这不是心理问题，这叫成长的烦恼│递给晓南的字条19
晓南说
常有同学与晓南分享自己的阅读体验，也常有同学在后台提问......这其中一部分内容是可以公开或是其他同学可能感兴趣的，于是有了这个栏目：#递给晓南的字条#。 栏目通常整合近一周的晓南在线问答或读者分享，每周二上线，本期为第十九期。
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本期困惑
晓南，大学以后我变了，我对自己很失望...
晓南，作为总负责人，我带师弟师妹有些无力...
晓南，武汉市内专业的抑郁症评估渠道有哪些？
匿名：
晓南，我以为自己不会有心理问题的，但是发现自己越来越受其干扰，有好几次想向你诉说，可是刚准备打字又犹豫了，现在我想踏出这一步。以前的我是很开朗的，有点话唠吧，总能传递自己的情感。可是到大学来，我发现不一样了，我只能伪装着自己的情绪，我以为时间可以帮我，可是一个学期过去了，我的脾气越来越坏，内心也越来越难受。
我与室友关系看起来很好，总是一起吃饭、一起上课，但是遇到困难时，我们的距离就变远了，感觉之间还是有隔阂的，有所防备，总是不能给予彼此正能量。我想变优秀，只能靠自己，可是我的自制力并不好，我感觉内心是孤独的，没有什么人能帮我，也不敢告诉爸妈自己的情绪，怕他们失望，我真的很彷徨。室友没有我努力，可总会有很多好事发生在她身上，我努力也没什么变化，感觉自己很没用，我是不是内心太黑暗了，看不得别人比我好。
我感觉自己变了很多，没有原来那么优秀了，我对自己很失望。我想说出来心里应该会舒服一些吧，我也不知道自己应该如何面对这些问题。
——致晓南
晓南：
Hi，**。读到你对自己的期望与失望，对同龄人的亲近与疏离，对变化的期待与惶恐…看到你说这是心理问题，我想告诉你，这不是，这叫做成长的烦恼。
来到大学，你面临着许多新的东西，因为你开始独自面对成人的生活，也开始发现一个更完整的自己。
这个自己，有亮点与小骄傲，但也有许多的不足，开始萌芽面向同龄人“嫉妒”，想要优秀与更优秀的“野心”开始膨胀；这个自己，想要有亲密的朋友与恋人，也想要独立。与以前相比，更容易受到毫无理由的孤独感的袭击，似乎一切的渴望都变得更甚；这个自己，期盼着变化，却又害怕变化，因为不确定性也可能让你的控制感变得无力…
不只是你，许多人也都如此。这是这个年龄在大学校园里必经的一个阶段呢。
学习接纳不完美但也是最真实的自己，学习亲密与独处，学习与他人的关系有远有近，学习自控自制…这是大家都需要面对的。现在你正在接受这些挑战，似乎赶在一块儿来了，但你也正面临最佳的成长契机。
匿名：
很感谢晓南你这么认真的回复，我感到非常高兴，原来我不是那么孤独的。你的话给了我清楚的方向，在成长这条路上的烦恼的确无法避免，但我会把握这个契机，让自己变得坚强。因为我的懦弱，不敢面对失望，只是逃避，结果累积在一起让我更难受。我的情绪波动也受到很大的影响。我希望自己能做出一点一点地改变。
晓南：
一点点来吧，改变的过程会比较痛苦，可能在这过程中还会有反复甚至更糟的感受，但是结果可是很吸引人的，加油！
匿名：
晓南，你好。我想知道如果要寻求专业的关于抑郁症的诊断或者说判断，那么目前在武汉，我可以选择哪些医院？
注：这个提问晓南没能在后台及时回应，因此发布并未征求到当事人的许可。考虑到未涉及隐私，且近期在各平台“不约而同地”收到此类提问，故选编此条问答。
晓南：
武汉市内抑郁症的专业诊断评估，建议到武汉心理医院（武汉精神卫生中心）、武汉中德心理医院、武东医院等。我校学生可通过心理中心联络到武东医院，走医校合作通道，更为方便。此外，我校心理中心特聘武东医院专家长期坐诊，坐诊地点：校医院二楼心理咨询科；坐诊时间：每周三上午9:00-11:00。抑郁症诊断及治疗费享受大学生医保。
不建议大家在网络上做各类抑郁症测试，测试需要专业人员的指导，测试结果需要专业人员解读。不建议有抑郁症顾虑的同学乱投医，比如到综合医院的非心理科就诊、求助中医等。抑郁症的确诊越早越好，早发现早干预，可避免病情的恶化及高复发率。
了解更多与抑郁症相关的信息，可发送【抑郁症】【抑郁症1】【抑郁症2】【抑郁症3】【抑郁症4】等关键词提取相关信息。四月上旬，晓南也会出抑郁症相关推文。
匿名：
要筹备一次大活动，去年大一的时候觉得我们和师姐都很有热情。可是自己当师兄了以后却不是这样，今年的小孩感觉没有想法和动力，也不想熬夜。一边是活动筹备截止时间临近的巨大压力，一边是小孩的沉闷和对自己师兄当得不称职的自责。我不知道该怎么办。唉。。。。
晓南：
hi 抱歉来晚了。看到你连发两次，就明白你是真的为此苦恼着，但却又希望有人能与你一起分担。
回想大一那时的你，在这件事上并非主角，所需的更多是热情而非责任；现在呢？你成了师兄，你要带新人，要负责这次活动，你肩上更多的是责任。热情与责任哪个更吸引人？哪个更累人？你一定很清楚。
不过你也能很快发现它们之间的一个重要区别：责任具有可控感，你可以通过努力去搞定它；但热情却不是，热情更像是靠主观感觉的一个东西，大多时候是可遇而不可求…我想你应该明白我的意思，首先在这件事上你需要站起来，担起责任，以一个负责人的身份激励自己。
当然，热情也很重要，热情能助你更快乐、更有灵感地完成此事，想办法找到在这件事上激发你热情的元素是什么，热情也同样可控。这一点，对你现在要带的新人同样适用。
更多建议？去和当时带你的师姐交流下吧，听听她的反馈，或许她也和你有相似的感觉，或许跟她的沟通能给你看些启发和力量。加油啊，师兄！
匿名：
嗯。这个活动做了很多年了,我也不想毁在我们手上。我性格也是那种其他人一消极自己就很着急的性格。尤其是面对自己的师弟师妹，我不知道该怎么说，怕说出来明明出发点是好的,却把他们弄吓着了。就是说我先做好自己,用行动去感染他们。对吗？
晓南：
你不知道怎么说的这个问题，你可以直接告诉他们：“师兄我有时说话比较直接，怕吓到你们，但相信师兄的出发点都是为了这项工作，只是对事不对人，师兄非常希望和你们一起做好这件事。”类似这样的话。
师弟师妹他们那边，不只是要靠你用行动和语言来感染，更要做好事情的分工和人情的沟通。
匿名：
嗯，我会试着去做的。
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